Упражнения от запоров

народная медицина - лечение народными средствами (как вылечить ЖЕЛУДОК, как вылечить КИШЕЧНИК)

Болезни:

Упражнения от запоров. Лечение запора. Физиотерапия

У меня склонность к запорам. Волей судьбы я познакомилась с замечательным человеком — врачом рефлексотерапии Александром Федоровичем Турбиным, который посоветовал каждое утро делать следующие упражнения.

• Лежа на спине гладить живот по часовой стрелке, надавливая, но чтобы не было больно. Нужно сделать 100 круговых движений.

• Лежа на спине, сделать вдох, надув живот, задержать дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5 и выдохнуть. Сделать 5 таких дыхательных упражнений.

• Лечь на правый бок и сделать 5 таких же дыхательных упражнений.

• То же самое — лежа на левом боку.

• На кровати стать в позу кошки, опираясь на колени и руки, и сделать все те же 5 дыхательных упражнений.

Благодаря этим упражнениям я заставила свой кишечник работать, эти упражнения действительно помогают!

Комментарии (блог народная медицина):